100 gr de flocons d'avoine bio
4 abricots secs
4 figues sèches 2 belles poignées de graines diverses (amandes, pignons, noix de cajous, courge...)
3 CS de miel
on mélange le tout, on verse dans un plat beurré allant au four et c'est parti pour 30 mn à 140/150°